아주심- Журнал, 30 ноя 19

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2019

55,6 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2019:

1796 ккал

Жир: 82,81г | Белк: 155,59г | Углев: 111,69г. Завтрак: 미이랑 오트밀, 배추김치, 아메리카노, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. Обед: 연어구이, 삶은 계란흰자, 바나나, 토마토. Ужин: 양파, 파채, 돼지 갈비, 청양고추, 마늘, 상추. подробнее ...

2178 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 30 ноя 19

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса