Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2019
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1050 ккал
|
Жир: 79,94г | Белк: 60,46г | Углев: 20,74г.
Завтрак: Frimesa Queijo Prato, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Apresuntado, Ovo (Inteiro), Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Clight Suco em Pó, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido. Перекус/Другое: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
