Papaev- Журнал, 29 ноя 19

Параметры Пользователя Papaev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Как же бесит эта ЦЫФРА на весах , неделю стоит вес ! Может кто подскажет что я не так делаю ....

113,4 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2019:

2231 ккал

Жир: 82,17г | Белк: 134,26г | Углев: 233,43г. Завтрак: Сладкодаров Печенье Овсяное Царское Сокровище, Вкуснотеево Йогурт со Злаками, Вкуснотеево Творог 0,5%. Обед: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке). Ужин: Увелка Овсяная Каша. Перекус/Другое: Самса с Курицей, Вареное Яйцо. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Кушаешь много, а двигаешься мало.

29 ноя 19 написано членом: Lisanderus

Кушаю не много ! 2000кк активный образ жизни , минимум 10км ходьбы Так я сбросил с такими же калориями за месяц 9 кг

29 ноя 19 написано членом: Papaev

Попробуйте побольше белка в рацион добавить. И питьевой режим соблюдать. Я если воды не довыпиваю до 2л вес тоже стоит.

29 ноя 19 написано членом: alenka11011992

165/90/210 БЖУ держу каждый день один Воды 1.5 в день не меньше .

29 ноя 19 написано членом: Papaev

Заметил что может как начал есть пекинскую капусту вес на месте . Попробую исключить ее и омлет Хотя омлет не больше 200 гр на молоке

29 ноя 19 написано членом: Papaev


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Papaev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Papaev- Журнал, 29 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Papaev-Изменение Веса