brianvanniekerk- Журнал, 29 ноя 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2019

91,9 кг Потеряно до сих пор: 21,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2019:

2207 ккал

Жир: 138,27г | Белк: 119,06г | Углев: 133,67г. Завтрак: Egg, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Обед: Cadbury Original Snacker, Egg (Whole), Date, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Ужин: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Coconut Oil, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Toasted White Bread, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. подробнее ...

2581 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 27 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 29 ноя 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса