|
Прибавлю ещё 100 ккал. Теперь 2400. Непонятно, где у меня зона поддержания сейчас. Глистов выводить не советуйте, это всё физкультура и ГВ :))
|
49,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2469 ккал
|
Жир: 69,86г | Белк: 175,23г | Углев: 280,16г.
Завтрак: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Vитамин Мексиканская Смесь, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо Куриное. Обед: Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Куриное Филе Вареное, Heinz Соус Барбекю, Ржевка Хлеб Лаваш Армянский, Помидоры, Мандарины, Свекла Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Heinz Соус Барбекю, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Три Правила Кускус с Тушеными Овощами, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо Куриное, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный. Ужин: Магнит Банан, Мандарины, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аладушкин Хлеб Житный, Суп Куриный с Рисом. Перекус/Другое: Папа Может Ветчина Филейная, Ржевка Хлеб Лаваш Армянский, Ратибор Варенье Малиновое, Heinz Острый Кетчуп, Куриное Филе, Свекла Вареная. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
это же хорошо. я вот подняла до 1900 и вес встал!!! стоит, ни +, ни -. вот решаю что делать??? ждать или опускать😳
29 ноя 19 написано членом: Таnyaandreychuk
|
Таnyaandreychuk, так мне и надо, чтобы встал, у нас, наверное, цели разные просто. Мне нужна сила, 2-3 кг мясца нарастить хотелось бы
29 ноя 19 написано членом: therevelations
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
therevelations-Изменение Веса
|
