fajarap- Журнал, 29 ноя 19

Параметры Пользователя fajarap | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2019

98,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 15,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2019:

1582 ккал

Жир: 45,37г | Белк: 76,43г | Углев: 238,68г. Завтрак: Jeruk Nipis, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kurma, Madu. Обед: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Botok, Kelapa Kering, Nasi Merah. Ужин: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Botok, Nasi Merah. Перекус/Другое: Kurma, Jeruk, Mangga. подробнее ...

2704 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Йога - 45 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fajarap-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fajarap- Журнал, 29 ноя 19

Оставить свой Комментарий

fajarap-Изменение Веса