Liv Lite- Журнал, 28 ноя 19

Параметры Пользователя Liv Lite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Obesity specialist appointment today! Eeek! Being weighed after breakfast with clothes & boots on, so wanted to record today's weight :)

124,5 кг Потеряно до сих пор: 36,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2019:

2068 ккал

Жир: 139,45г | Белк: 106,95г | Углев: 94,40г. Завтрак: Kraft Smooth Peanut Butter, Egg, Silver Hills Little Big Bread. Обед: Heinz Ketchup No Sugar Added, Monterey Jack Cheese, Schneider's Smokies. Ужин: Whey Gourmet Protein Shake. Перекус/Другое: NOW Psyllium, Farmers Market Nanaimo Bars. подробнее ...

4940 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 9 часа, Спать - 8 часа, Стоять - 1 час, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice drop! And good for you- let us know how it goes!

28 ноя 19 написано членом: Groatmeal

You got this keep up the good work. Remember it’s all about baby steps. <3

28 ноя 19 написано членом: Mellowforyou

Just to show the weight fluctuation, I weighed in at 280.87 at the clinic! (127.4 kg) which was shocking to see buttttt I know my scale & GP's scale are similar, so I will enjoy my lower number LOL

28 ноя 19 написано членом: Liv Lite

Everything went great with appointment - told to eat slightly higher calories to help overeating episodes and for holiday period, don't get obsessive with numbers (scale, macros), keep focus on nutrition & exercise. Their philosophy is balanced eating, nutrition, no extremes, just real food. Followup in 6 weeks but can go earlier if I feel the need.

28 ноя 19 написано членом: Liv Lite

Sounds like great advice! Glad it went well for you ❤️

28 ноя 19 написано членом: Groatmeal

good luck!

28 ноя 19 написано членом: Guperan

Good Girl!

29 ноя 19 написано членом: Brenda P

Hope it goes well following it!!!

10 дек 19 написано членом: liv001


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Liv Lite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Liv Lite- Журнал, 28 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Liv Lite-Изменение Веса