andiasus- Журнал, 28 ноя 19

Параметры Пользователя andiasus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2019

90 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2019:

1212 ккал

Жир: 34,34г | Белк: 56,97г | Углев: 163,56г. Завтрак: Teh Tawar, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Обед: Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Ужин: Telur Dadar, Nasi Putih. Перекус/Другое: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Sidomuncul Susu Jahe. подробнее ...

2646 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andiasus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andiasus- Журнал, 28 ноя 19

Оставить свой Комментарий

andiasus-Изменение Веса