|
Objetivo 0.5k a la semana conseguido. Despacito y buena letra.
|
110,5 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 30,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1822 ккал
|
Жир: 81,12г | Белк: 134,49г | Углев: 140,14г.
Завтрак: DIA Jamón Cocido Primera, Café con Leche, Trozos de Pan de Trigo, Carrefour Queso Havarti Light. Обед: Huevo Duro, Gallina Blanca Sopa de Cocido, Queso Fresco, Melón, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%. Ужин: Carrefour Pota Troceada en Salsa Americana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún en Aceite (Enlatado), Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón, Queso Fresco, Melón. Перекус/Другое: Té Verde, Mercadona Yogur Sabores 0%, Lomo Embuchado, Café con Leche. подробнее ...
|
|
3498 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Вождение - 50 минуты, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Ánimo, a por muchos 0,5 más
28 ноя 19 написано членом: LuisMS8
|
A por 60 0.5 mas, ufff, jejejejeje
29 ноя 19 написано членом: paneteba
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
