brianvanniekerk- Журнал, 28 ноя 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2019

91,4 кг Потеряно до сих пор: 21,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2019:

2394 ккал

Жир: 136,29г | Белк: 129,79г | Углев: 126,62г. Завтрак: Date, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Egg, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Обед: Whole Wheat Pita Bread, Mediterranean Delicacies Red Pepper Hummus, Beef Meatballs, Woolworths Cauliflower & Broccoli with Cheese Sauce, Castle Lite (Bottle), Cheesecake, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade). Ужин: Almonds, Chocolate Ice Cream. подробнее ...

2695 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 52 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 7 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 28 ноя 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса