desperate1964- Журнал, 28 ноя 19

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2019

127,8 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 47,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2019:

2064 ккал

Жир: 62,42г | Белк: 71,81г | Углев: 306,96г. Завтрак: Red Tomatoes , Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Turkish Coffee. Обед: Zucchini Summer Squash (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Extra Virgin Olive Oil, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , White Rice (Long-Grain, Cooked) , Spaghetti. Ужин: Tesco Broccoli Florets, Carrots , Boiled Potato, Maggi So Juicy Italian Chicken. Перекус/Другое: Kiri Cream Cheese, Asda Breadsticks, Asda Pomegranate Seeds, Oranges , Oranges . подробнее ...

3328 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 28 ноя 19

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса