Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2019
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1569 ккал
|
Жир: 27,57г | Белк: 103,98г | Углев: 231,58г.
Завтрак: Звенигора Сыр Фигура 27%, Яготинский Геролакт, Яблочное Варенье, President Творог 0,2%, Банан. Обед: Яблочное Варенье, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Гречка Отварная, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки. Ужин: Красное Яблоко, Звенигора Сыр Фигура 27%, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Аджика, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки. Перекус/Другое: ХБФ Печенье Зоологическое , Мандарины, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Свиточ Вафли Мини, Кефир 2,5%, Фруктовый Салат из Персиков, Груш, Абрикосов, Ананаса и Вишни (Консервированый с Водой). подробнее ...
|
|
1857 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
konkova1106-Изменение Веса
|
