Hierka- Журнал, 16 янв 14

Параметры Пользователя Hierka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2014

106,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 38,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2014:

1278 ккал

Жир: 37,12г | Белк: 87,77г | Углев: 158,64г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Грецкие Орехи, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Худеем За Неделю Кофе для Похудения, Карусель Грудка Куриная Гриль, Сладкий Красный Перец. Ужин: Эвалар Турбослим Капучино. Перекус/Другое: Сыр Гауда, Сыр Пармезан (Твердый), Мандарины, Мандарины, Активия Кефирная 1%, Мандарины, Ehrmann Select Мюсли и Мед, Банан. подробнее ...

5019 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Тренажер (Быстрый) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка

Hierka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю