Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2013
|
111,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 32,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1747 ккал
|
Жир: 66,62г | Белк: 63,85г | Углев: 206,26г.
Завтрак: Organic Super Yogurt, Frozen Fruit Dole, organic blue agave, Crushed pineapple, Fresh Spinach, Blueberries Frozen, Water, Clementine, Garden Blend Chewables, Orchard Blend Chewables, Vineyard Chewables. Обед: Feta Crumbles, SunDried Tomatos, Bread Crumbs, Pine Nuts, Eggs, Extra Virgin Olive Oil. Ужин: Shiraz, Olive Oil, Chicken Tenderloin, Thai Peanut Sauce, Hong Kong. Перекус/Другое: Water, Water, Tostitos. подробнее ...
|
|
3948 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Вождение - 2 часа, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
 Комментария
yeah! Already shed. now to be good this week so I can bust through the 245 plateau. I made it to 244 last year at this time so my goal is to break through that in the next 2 weeks.
25 фев 13 написано членом: Simavision
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Simavision-Изменение Веса
|
