danny_tins- Журнал, 27 ноя 19

Параметры Пользователя danny_tins | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2019

60,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2019:

2465 ккал

Жир: 84,59г | Белк: 186,51г | Углев: 177,03г. Завтрак: Cacau dos Deuses Chocolate Amargo 70% Cacau, Integralmedica Super Whey 5W, Ovo de Codorna, Banana Nanica, Mel, Piracanjuba Leite Desnatado. Обед: Brasfrut Polpa de Mamão, Rúcula, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Torresmo, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Danette Chocolate Ao Leite, Pão de Alho, Antarctica Cerveja Original, Carne de Cordeiro Assada. Перекус/Другое: Integralmedica Super Whey 5W, Clara de Ovo, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. подробнее ...

2151 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danny_tins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danny_tins- Журнал, 27 ноя 19

Оставить свой Комментарий

danny_tins-Изменение Веса