LudmillaS- Журнал, 27 ноя 19

perdi 6 dias de progresso porque comi churrasco (acompanhado de arroz, polenta e carne com molho) no sabado e domingo. Desanima sim, mas o negócio é retormar a dieta e lembrar que nossas escolhas diárias pesam no resultado final.

67,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

485 ккал

Жир: 17,67г | Белк: 41,67г | Углев: 39,12г.   Завтрак: Chá (Infusão). Обед: Tabule, Legumes Cozidos, Frango Desfiado, Batata Doce, Beterrabas, Café. Ужин: Ovo. подробнее ...