brianvanniekerk- Журнал, 27 ноя 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2019

91,1 кг Потеряно до сих пор: 21,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2019:

2284 ккал

Жир: 112,73г | Белк: 185,13г | Углев: 137,28г. Завтрак: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Обед: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Date, Date, Egg (Whole), Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Ужин: Magnum Classic, Chocolate Ice Cream, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), PnP Butternut, Cauliflower, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). подробнее ...

2650 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 57 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 27 ноя 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса