Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2013
|
78,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1969 ккал
|
Жир: 86,56г | Белк: 113,54г | Углев: 204,52г.
Завтрак: Unsweetened Frozen Strawberries, Just Cranberry Juice, Strawberry Protein Powder, Egg, Banana. Обед: Split Top Wheat Bread, Grape Jelly, Kisses, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Romaine, Smooth Peanut Butter (with Salt), Corn Chips. Ужин: Original, Zucchini, Mashed Potato (from Fresh), Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Перекус/Другое: Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Gala Apple (Medium), Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Snickers Bar. подробнее ...
|
|
2189 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bcbickford-Изменение Веса
|
