아주심- Журнал, 27 ноя 19

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

화장실 못감과 마법이 다가오기때문이라고 믿어야지 ㅡㅡ

55,2 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2019:

1442 ккал

Жир: 47,84г | Белк: 131,67г | Углев: 128,75г. Завтрак: 딸기, 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 배추김치, 미이랑 오트밀, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 아메리카노. Обед: 할라페뇨 고추, 토마토, 굴, 닭가슴살, 바나나. Ужин: 토마토, 닭가슴살, 아몬드. Перекус/Другое: 방울 토마토, 새우, 연어, 귤, 검은 콩. подробнее ...

2776 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 3 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 27 ноя 19

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса