Kellkel2- Журнал, 25 фев 13

26% body fat
51% water

I ate really late last night, a lot of calories. Also, I think I haven't really been eating enough to lose weight and I know I haven't been eating enough protein. My goal was 122 pounds and I need to focus on nutrition instead of bring insert 120. Tomorrow I'm gonna do some measurements and only pay attention to those for awhile.

55,3 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1729 ккал

Жир: 44,81г | Белк: 118,53г | Углев: 220,97г.   Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Yogurt, 100% Liquid Egg Whites, Turkey Sausage Patties, Hazelnut Coffee, Land O Lakes(R) Half & Half Fat Free, Granny Smith Apples. Обед: Low-Fat Vegetarian Black Bean Soup, Petite Carrots, Chicken Caesar Salad Kit. Ужин: Light Lime Vinaigrette, Yogurt Parfait with Oreo, Chargrilled Chicken Garden Salad, Chargrilled Chicken Sandwich. Перекус/Другое: Milk Chocolate Kisses, Pretzel Sticks 100 Calorie Pack. подробнее ...

1740 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Бокс - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...