Crissy Leaton- Журнал, 24 ноя 19

birthday yesterday, didnt do too badly I thought considering. still no IBS which is great although energy levels are a little lower this week

84,6 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 9,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1580 ккал

Жир: 77,04г | Белк: 138,40г | Углев: 73,99г.   Завтрак: Woolworths High Fibre Bran, Navels Oranges , Coles Brown Flaxseed Meal , Beef Steak, Milk, Blackberries , Hard-Boiled Egg. Обед: Macro Cheeky Chickpeas, Macro Organic Protein Power Nuts, Pink Lady Apples, Sirena Tuna in Oil Italian Style. Ужин: Boiled Egg, Woolworths Pork Scotch Fillet Steak. подробнее ...