Камо- Журнал, 26 ноя 19

🚻
с 08:30 - 09:30
💪▫️🤸‍♂️30"🚴‍♂️30"

🍝1️⃣🕖 11:00 - Завтрак
🍝2️⃣🕖 15:30 - Обед
🍝3️⃣🕖 19:30 - Ужин
🍝4️⃣🕖 21:30 - Помело

79,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1791 ккал

Жир: 61,29г | Белк: 90,69г | Углев: 217,62г.   Завтрак: Зеленый Чай, Эвалар Семена Льна, Простые Пельмени,  Тостер с шоко-моло-пастой, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Помидор Соленый, Маслины, Куриная Грудка Отварная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Приготовленная Тыква. Ужин: Помело, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый,  Латте Delonghi Dynamic, Вареное Яйцо, От Мартина Семечки Отборные. Перекус/Другое: Haribo Жевательный Мармелад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. подробнее ...

59 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...