johnpersico- Журнал, 31 авг 10

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2010

65,1 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2010:

2194 ккал

Жир: 60,16г | Белк: 83,12г | Углев: 331,08г. Завтрак: Coffee with Sugar. Обед: eggplant, Root Beer, dilly bar, curry chicken rice. Ужин: large cookie, salmon. подробнее ...

2591 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 32 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю