fajarap- Журнал, 26 ноя 19

Параметры Пользователя fajarap | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2019

98,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 15,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 ноября 2019:

1500 ккал

Жир: 22,52г | Белк: 56,37г | Углев: 297,14г. Завтрак: Madu, Jahe, Bawang Putih, Kurma. Обед: Sayur Asem, Jagung Rebus, Jambu Air, Nasi Merah, Mangga, Pepaya, Tahu Kukus. Ужин: Tahu Kukus, Ikan Bandeng, Nasi Merah. Перекус/Другое: Pisang, Kurma, Madu, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). подробнее ...

2549 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Йога - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fajarap-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fajarap- Журнал, 26 ноя 19

Оставить свой Комментарий

fajarap-Изменение Веса