metamora- Журнал, 25 ноя 19

I'm approaching Thanksgiving from a good position. On the downside, exercise is totally disrupted and I bought wine to help make the turkey gravy, and drank some. Dang! Jury duty next week, so more disruptions.

56,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1278 ккал

Жир: 45,83г | Белк: 77,04г | Углев: 100,22г.   Завтрак: Coffee, Whole Milk. Обед: Unsweetened Iced Tea, Chick-fil-A Cool Chicken Wrap. Ужин: Whole Milk, Onions, Season Brand Capers Alcaparras, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, New York Style Sea Salt Bagel Crisps, Kirkland Signature Wild Alaskan Smoked Sockeye Salmon. Перекус/Другое: Kendall Jackson Chardonnay. подробнее ...

1404 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...