아주심- Журнал, 26 ноя 19

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2019

55 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 ноября 2019:

1390 ккал

Жир: 49,88г | Белк: 116,16г | Углев: 125,83г. Завтрак: 아메리카노, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 미이랑 오트밀, 배추김치, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. Обед: 청양고추, 식초, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살, 굴. Ужин: 토마토, 아몬드, 닭가슴살. Перекус/Другое: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 아몬드, 냉동 블루베리, 삶은 계란흰자, 유니드마이요거트 무가당 유기농 그릭요거트. подробнее ...

2766 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 3 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 26 ноя 19

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса