Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2019
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2685 ккал
|
Жир: 85,79г | Белк: 167,77г | Углев: 295,81г.
Завтрак: Aceite de Oliva, Tomate Kumato, Sveltesse Leche Desnatada en Polvo, Hacendado Leche Entera, Café Instantáneo, Natural Athlete Avena Vainilla, Hacendado Claras de Huevo. Обед: Pan Blanco, Hacendado Gambas Peladas Medianas, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Carrefour Tomate Triturado, Cebollas, Ajo, Aceite de Oliva. Ужин: Hacendado Yogur Natural, Hacendado Tortitas de Maíz, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Avena Vainilla, Cacao Desgrasado, Natural Athlete Proteína Whey Chocolate, Sveltesse Leche Desnatada en Polvo, Hacendado Copos de Avena, Agua (Embotellada), Agua, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural. Перекус/Другое: Dulcesol Caña Extra Cacao, Hacendado Chocolate Negro 85%, Natural Athlete Avena Vainilla, Hacendado Claras de Huevo, Sveltesse Leche Desnatada en Polvo, Café Instantáneo. подробнее ...
|
|
2041 ккал
|
Упражнение:
entrenamiento y cardio - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Elsecretodeako-Изменение Веса
|
