crapaf- Журнал, 25 ноя 19

Параметры Пользователя crapaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2019

89,9 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2019:

1878 ккал

Жир: 63,32г | Белк: 161,21г | Углев: 164,44г. Завтрак: Triunfo Biscoito de Maizena, Marilan Biscoito Água e Sal , Peito de Frango, Growth Supplements Multivitamínico, Sundown Vitamina C, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. Обед: Lacta Bis (7g), Peito de Frango, Arroz Branco. Ужин: Brócolis, Ovo, Paulista Leite Integral, Café com Açúcar, Atlhetica Omega 3. Перекус/Другое: Pullman Pão Integral Original, Mani Force Pasta de Amendoim, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Canela, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, RED Isolate Proteína Bolic, Black Skull Creatina, 3VS Nutrition BCAA 3:1:1, Integralmedica Glutamina. подробнее ...

2851 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crapaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crapaf- Журнал, 25 ноя 19

Оставить свой Комментарий

crapaf-Изменение Веса