oksanabel- Журнал, 25 ноя 19

Ну, что я вам могу сказать? Покой и гармония. Я в перерыве и дала себе передышку от спорта и диет. Стараюсь больше ходить, позволяю себе многое, но в пределах 1500 ккал. Не голодаю. Хожу от 5000 до 12000 шагов в день. Готовлюсь к спортивному рывку. В режиме «стоп» у меня вес 84-85 и это здорово. Сильно не растёт, отекаю только во время месячных, но для меня это норма. Надо будет вам сделать новых фоток, мне кажется, что я изменилась. Всем удачи, достижений и хорошего настроения! ✅🙏🥞♥️

85,7 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг.    Еще предстоит сделать: 29,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1321 ккал

Жир: 64,02г | Белк: 75,33г | Углев: 121,40г.   Завтрак: RIOBA Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, ВкусВилл Творожная Запеканка. Обед: Valio Сыр Ольтермани 17%, Арнаут Хлеб Чемпион. Ужин: Сливочное Масло, Valio Сыр Ольтермани 17%, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Окей Свинина Вырезка, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). подробнее ...