Tatyqs- Журнал, 25 ноя 19

Uhullll aos pouquinhos estou chegando lá, com melhora na alimentação e com J.I, a balança e as medidas mostram o resultado.

77,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг.    Еще предстоит сделать: 17,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

700 ккал

Жир: 45,77г | Белк: 51,09г | Углев: 22,55г.   Обед: Abobrinha, Berinjela Cozida, Vagem Cozida, Picanha Suina. Ужин: Linguiça de Frango, Espetinho de Carne. Перекус/Другое: Avelã, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Abacate, Morangos. подробнее ...