|
Grasa corporal 8,7
Músculo 40,3
Conclusión mejor alimentación...más y mejores resultados 💪💪...#comidasaludable#
|
50,8 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1061 ккал
|
Жир: 36,92г | Белк: 70,10г | Углев: 116,25г.
Завтрак: Lactal Pan Salvado, Kiwi, Durazno, Banana, Bocatti Jamón Natural Cocido, Tomates Cherry, Frutillas, La Paulina Queso Crema Light, Mate Amargo, Huevo Duro. Обед: Tomates Cherry, Huevo Duro, Pilarcito Queso Cuartirolo, Palta, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Hamburguesa de Lentejas, Zanahoria, Remolacha. Ужин: Clara de Huevo, Huevo Duro, Remolacha, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Lactal Pan Salvado, Tomates, Pilarcito Queso Cuartirolo, Jamón Cocido, Zanahoria. Перекус/Другое: Manzana Roja, BSN Syntha 6, Naranjas. подробнее ...
|
|
2481 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Спортзал - 1 час и 20 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Уборка - 1 час и 26 минуты, Приготовление Пищи - 5 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа и 19 минуты, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
