Ninhasouzaa- Журнал, 25 ноя 19

Параметры Пользователя Ninhasouzaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2019

68,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2019:

1694 ккал

Жир: 69,30г | Белк: 166,23г | Углев: 106,14г. Завтрак: Bom Sabor Torrada, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Pronto Light Filé de Frango, Pronto Light Filé de Frango, Avena, Yogur Natural (Leche Entera), Café, Zespri Kiwi Sungold, Café, Huevo Revuelto. Обед: Plátano, Whey Protein, Ragazzo Alface Americana, Camote Cocido, Pechuga de Pollo sin Piel. Ужин: Jamón Cocido, Polenguinho Queijo, Brócoli, Montana Filé de Frango, Ragazzo Alface Americana, Pepino (con Cáscara). подробнее ...

2145 ккал

Упражнение: Спортзал - 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ninhasouzaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ninhasouzaa- Журнал, 25 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Ninhasouzaa-Изменение Веса