Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2019
|
107,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 32,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1337 ккал
|
Жир: 53,28г | Белк: 80,38г | Углев: 115,01г.
Завтрак: Лента Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой, Гречка Гречка Просто Пакетик, Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе. Обед: ВкусВилл Хурма, Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе, Мандарины, Оливковое Масло, Увелка Мука Пшеничная, Терпуг, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная. Ужин: Гипар Горошек Зеленый Салатный, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Творог 2%, Clever Икра Овощная "Славянская", Перекресток Яйцо Куриное. подробнее ...
|
|
3088 ккал
|
Упражнение:
Массаж - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 58 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Принятие Душа - 16 минуты, Отдыхать - 12 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yuliyakoroleva1984-Изменение Веса
|
