Mika1966- Журнал, 25 ноя 19

Hallo ihr Lieben,
Leider hält mich derzeit eine ätzende Lebensphase gepackt. Immerhin hab ich nicht zugenommen. 😉
Ich wünsche euch einen tollen Wochenstart. ❤️

88,4 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг.    Еще предстоит сделать: 19,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

820 ккал

Жир: 42,02г | Белк: 42,34г | Углев: 69,51г.   Завтрак: Milch 1,5%, Gelee (Alle Sorten), Haferflocken. Обед: McDonald's Milchkaffee (Grande), Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. подробнее ...

3151 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...