Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2019
|
50,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1465 ккал
|
Жир: 65,72г | Белк: 103,41г | Углев: 118,98г.
Завтрак: Spoleto Ervilha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Italac Leite Semidesnatado, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Обед: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Batata Doce. Ужин: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Rabanetes, Pepino Japonês, Mostarda Dijon, Ceifeiro Semente de Chia, Clara de Ovo, Salada de Folhas, Tomates Cereja, Da Terrinha Tapioca, Cenouras. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Creatina, Uvas-Passas (sem Sementes), Maçã, Power One Pasta de Amendoim Integral, Proteína de Soja Isolada, Amêndoas, Ameixa Seca, Abacate. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carolgongs-Изменение Веса
|
