유아란- Журнал, 25 ноя 19

Параметры Пользователя 유아란 | < Предыдущая Запись |Следующий >

단비같은 감량 ㅠ 좋아 유지 하다가 또 빠져랏

53,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2019:

1108 ккал

Жир: 21,83г | Белк: 122,57г | Углев: 110,74г. Завтрак: 잡곡밥, 홍두깨살, 쇠고기 미역국, 아몬드. Обед: 꼬꼬빌 심쿵 닭가슴살 칠리페퍼, 아몬드, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미잡곡밥. Ужин: 현미잡곡밥, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 아몬드, 꼬꼬빌 심쿵 닭가슴살 칠리페퍼. Перекус/Другое: 헬스매니아 WPI. подробнее ...

1803 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

유아란-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

유아란- Журнал, 25 ноя 19

Оставить свой Комментарий

유아란-Изменение Веса