Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2019
|
84,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2057 ккал
|
Жир: 86,28г | Белк: 137,38г | Углев: 183,90г.
Завтрак: Сушеные Бананы, Голден Яблоко , Чай с Лимоном и Сахаром, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Обед: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Лаваш Тонкий, Яблоко Семеринка, Куриные Грудки. Ужин: Фейхоа, Отруби Ржаные, Куриная Грудка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Перекус/Другое: Ашан Сыр Российский 50%, Голден Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Опаньки! Какой отвесик!
Какие планы на эту неделю?
24 ноя 19 написано членом: Зими
|
10 кг долой!
Никаких голодовок! Теперь важно не спешить))!
24 ноя 19 написано членом: Зими
|
Зими🤗,
Да, отвес вслед за снижением жиров при том же (2100) уровне калорий.
Планы на неделю 2100 ккал, жиры не больше 85 г, белки 120 г ( примерно), остальное угли.
Я читала у тебя обсуждение типов метаболизма, в этом что-то есть.
Только большинство людей - смешанные типы, наверное.
Но то, что нужно искать именно свою дорожку, - это 💯%!!
25 ноя 19 написано членом: Tutty minus
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Tutty minus-Изменение Веса
|
