Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2019
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 17,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1562 ккал
|
Жир: 57,08г | Белк: 117,63г | Углев: 146,59г.
Завтрак: Campina Сливки для Кофе 10%, Кофе, Arla Сыр Буко, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Мистраль Бурый Рис Отварной. Обед: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Морковь по-Корейски, Магнит Сыр Маасдам, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Шампиньоны, Куриное Филе Вареное. Ужин: Дижонская Горчица, Arla Сыр Буко, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Перепелиное Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Мандарины, Магнит Апельсин, Лента Яблоко Симиренко, Магнит Айва, Ашан Апельсин , Авокадо Авокадо, Аджика, Куриное Филе Вареное, Изюм, Орехи Кешью. подробнее ...
|
|
2667 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Массаж - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
slonik3108-Изменение Веса
|
