아주심- Журнал, 25 ноя 19

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2019

55,3 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2019:

1227 ккал

Жир: 43,04г | Белк: 95,21г | Углев: 125,02г. Завтрак: 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 배추김치, 미이랑 오트밀, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 아메리카노. Обед: 굴, 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나, 식초, 청양고추. Ужин: 삶은 계란흰자, 아몬드, 방울 토마토. Перекус/Другое: 냉동 블루베리, 검은 콩, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE. подробнее ...

2781 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 3 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 25 ноя 19

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса