Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
GoalOnederLand
Журнал
24 ноя 19
GoalOnederLand- Журнал, 24 ноя 19
Параметры Пользователя GoalOnederLand
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
For 7 days, I have followed my macros for 230 pound body weight:
Protein Grams: 177
Fat Grams: 86
Carbs Grams: 189
Fiber Grams: 35-46.
gives ~ 2338 calories/day.
My weekly average for the past week:
86.22176282 f 186.6385805 c 178.129966 p 2235.070051 calories
I have been weighing in, every day. Only a 1 lb. drop this week, but I am going to trust the process and know that the outcome will follow.
Plan for Thanksgiving week is to follow Greek fast every day except Thursday.
Going in Thursday with a plan for one large meal. Trying to avoid seepage from the one day to other days surrounding the holidays of Christmas and Thanksgiving.
109,2 кг
Потеряно до сих пор:
40,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 0,5 кг за Неделю
17 Сторонников
Поддержка
Комментария
Awesome!! You will get there🙌
24 ноя 19 написано членом:
jcmama777
Nice drop!!!
24 ноя 19 написано членом:
John10251
I've been keeping fat grams low, as well. I think it's a good Macro strategy, especially if "net" carbs are going to be above 50 or so. Seems to work for me as well.
24 ноя 19 написано членом:
rgaDawg
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
GoalOnederLand-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю