Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2019
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 27,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1383 ккал
|
Жир: 62,25г | Белк: 94,37г | Углев: 114,34г.
Завтрак: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Ovo, Banha de Porco
, Queijo Coalho. Обед: Abacaxi, Cordeiro, Ossobuco, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Abóbora, Arroz Branco (Longo, Cozido), Turquesa Feijão Carioca. Ужин: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo, Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Castanhas de Caju, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SUELLEN GALINDO DALTO-Изменение Веса
|
