mari.mafka1996- Журнал, 24 ноя 19

Сегодня на завтрак была овсянка на молоке. Тренировки берут свое, мышцы горят. Тяжело, но надо. Хотелось чтоб вес уходил так же быстро как и пришёл, но это всего лишь мечты😂👌

80,8 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 30,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

829 ккал

Жир: 33,42г | Белк: 49,57г | Углев: 83,84г.   Завтрак: Кокосовая Стружка, Каждый День Изюм без Косточек, Летний День Молоко 3,2%, Быстров Каша Овсяная без Варки Черника. Обед: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Суп Овощной. Ужин: Каждый День Ряженка 2,5%. Перекус/Другое: Чай, Вареное Яйцо, Чай, Яблоко Желтое. подробнее ...

2049 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 23 минуты, Зарядка - 18 минуты, Google Fit - 23 часа и 19 минуты. подробнее ...