aryanidesti- Журнал, 24 ноя 19

Параметры Пользователя aryanidesti | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2019

64 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2019:

1261 ккал

Жир: 41,90г | Белк: 44,64г | Углев: 176,35г. Завтрак: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal, Cahkwe. Обед: Roti Keju, Tahu Goreng, Telur Rebus. Ужин: Rendang, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Putih, Mie Sedaap Rasa Kari Ayam, Otak-Otak, Nissin Mikuya Ramen Rasa Kecap Pedas Ala Jepang. Перекус/Другое: Sate Kambing, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Wafer Coklat. подробнее ...

1667 ккал

Упражнение: Аэробика - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aryanidesti-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aryanidesti- Журнал, 24 ноя 19

Оставить свой Комментарий

aryanidesti-Изменение Веса