|
I'm melting.....
|
76,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3095 ккал
|
Жир: 61,38г | Белк: 241,55г | Углев: 402,79г.
До Завтрака: Valu Time 1% Low Fat Milk. Завтрак: Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats, Valu Time 1% Low Fat Milk, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. После Завтрака: Starbucks Iced Vanilla Latte with Almond Milk (Grande). До Обеда: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Carbo Gain, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Обед: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Valu Time 1% Low Fat Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
3178 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Вождение - 3 часа и 15 минуты, Bus Driving - 9 часа, Спать - 4 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
You should have stayed away from water :) Hang in there!
23 ноя 19 написано членом: nikeit
|
23 ноя 19 написано членом: eatolive4life
|
23 ноя 19 написано членом: John10251
|
Just stay away from water. Don't want to see you completely melt away. 😘
24 ноя 19 написано членом: Erquiaga
|
I’ll take your losses. 🤷🏻♀️🤣 I’m pretty sure that you’re allowed to give them away.
24 ноя 19 написано членом: ItsyTZB
|
This will be your week! Pie with every meal 👍
24 ноя 19 написано членом: CrashtestDawnie
|
Hey, I've got an extra six. Their all yours. Bring your own help to load.
26 ноя 19 написано членом: FullaBella
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
