Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2019
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1013 ккал
|
Жир: 74,72г | Белк: 63,18г | Углев: 25,58г.
Завтрак: Tirol Queijo Prato, Frimesa Apresuntado, Ovo (Inteiro), Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Asa de Frango, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tirol Queijo Prato, Ovo, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
