Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2019
|
90,7 кг
Потеряно до сих пор: 22,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2816 ккал
|
Жир: 164,07г | Белк: 141,96г | Углев: 222,72г.
Завтрак: Roasted Almonds, Roasted Almonds, Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Roasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Magnum Classic, Chocolate Ice Cream, Egg (Whole), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Date. Ужин: Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Marcel's Strawberry Frozen Yoghurt, Marcel's Chocolate Frozen Yoghurt, Biltong, Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds. подробнее ...
|
|
2916 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 52 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
