Kaatieli- Журнал, 23 ноя 19

Параметры Пользователя Kaatieli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Meu peso está num plato absurdo. Fica entre 54-55 quilos. Alguém tem alguma dica?
Faço a low carb

55,1 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 0,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Muda o tipo de exercício por um tempo, ou tenta mudar um pouco a alimentação, incluindo ou excluindo algo. Nosso organismo começa a achar que precisa economizar energia e acaba nos deixando na mão na perda de peso. Precisa dar uma "enganada" nele para que ele se distraia e volte a trabalhar direitinho, deixando os quilinhos voltarem a desaparecer. Boa sorte!

23 ноя 19 написано членом: Katia_C_S

Aumenta tua hidratação, e se puderes faça uma atividade física aeróbica.

23 ноя 19 написано членом: menos_22

Faz musculação. Mais musculo aumenta o metabolismo e ajudará a queimar a gordura. Depois qdo parar de treinar eles desaparecem sem esforço

23 ноя 19 написано членом: sdomahovski

Muito obrigada pelas dicas meninas. Vou incluir a musculação e Hiit no meu dia a dia. Vocês são demais! 😘

24 ноя 19 написано членом: Kaatieli

se tiver fazendo jejum intermitente varia as horas, um dia de 18, outro dia de 24h....

25 ноя 19 написано членом: Poliany Tabosa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kaatieli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kaatieli- Журнал, 23 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Kaatieli-Изменение Веса