Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2008
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 26,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1516 ккал
|
Жир: 57,13г | Белк: 39,12г | Углев: 226,83г.
Завтрак: Quaker Cinnamon Roll oatmeal, water, Benefiber. Обед: Laughing cow, Yoplait Strawberry yogurt, Smart Pop 94%, Ball park frank. Ужин: Orange Sherbet , Croutons, water, Blue cheese bacon dressing, Romaine Dole, Green pepper, Cucumbers. Перекус/Другое: Peanut butter, Graham crackers, Reece's 100 Calorie, Fiber One Peanut butter, Plum, Grapes, Swiss Miss No Sugar, coffee. подробнее ...
|
|
2582 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
