Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2019
|
48,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2473 ккал
|
Жир: 124,24г | Белк: 119,03г | Углев: 256,26г.
Завтрак: Coffee (made From Ground, Equal Parts Regular and Decaffeinated), Coffee (made From Ground, Equal Parts Regular and Decaffeinated), Cooked Salmon, Cooked Egg, Avocados , Potatoes (Flesh and Skin, without Salt, Microwaved) , Brooklea 0% Authentic Greek Yogurt, Walnuts, Ginger , Cocoa Powder (Unsweetened) , Cinnamon , Ginger (Ground) , Dried Whole Sesame Seeds , Oat Bran (Uncooked), Oats . Обед: Nature's Energy Dark Tahini, Extra Virgin Olive Oil, Vinegar (Cider) , Avocados , Baby Spinach, Onions , Green Hot Chilli Peppers , Mushrooms , Red Sweet Pepper, Yellow Sweet Peppers , Garlic , Potatoes (Flesh and Skin, without Salt, Microwaved), Crimp& Pring Cheese and Onion Quiche. Ужин: Ginger , Oregano , Basil (Dried) , Chilli Powder , Turmeric (Ground) , Cumin , Wine Spritzer, Vinegar (Cider) , Broccoli, Baby Spinach, Mushrooms, Red Sweet Pepper, Yellow Sweet Peppers, Garlic, Onions , Aldi Chopped Tomatoes in Tomato Juice, Dry Bulgur , Ocean Rise Sardines in Tomato Sauce. Перекус/Другое: Crimp& Pring Cheese and Onion Quiche, Almonds , Brooklea 0% Authentic Greek Yogurt, Aldi Unsweetened Almond Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) , Walnuts, Cinnamon , Ginger, Ginger (Ground) , Flaxseed Seeds , Dried Whole Sesame Seeds, Oat Bran (Uncooked). подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
