Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2019
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1600 ккал
|
Жир: 54,85г | Белк: 110,74г | Углев: 165,81г.
Завтрак: Бразильский Орех, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Просто Здорово Арахисовая Паста, Гарнец Мука Кукурузная, Окей Банан, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Слата Яйцо Куриное. Обед: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Приневское Шампиньоны Свежие, Добродея Макароны, Пятерочка Помидоры, Слата Лук Репчатый, Зеленая Фасоль (Замороженная), Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Ужин: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Перекус/Другое: Good Food Миндаль Сушеный, Лента Яблоко Гренни Смит, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Байкальский Творог 2%, Спартак Шоколад Горький 72%, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Гарнец Мука Кукурузная, ООО "Торговый Путь" Российский Какао-Порошок (Натуральный Продукт), Лента Банан, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Слата Яйцо Куриное, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Фундук Фундук. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
